20 - 27 AGOSTO
Fiery Oceanic Heart Retreat
ROOFLESS SURF LODGE
Programma
Un Retreat di Yoga trasportati dal suono delle onde,
in sintonia con la forza dell’oceano e la sua immensa natura.
Parti per esplorare le forze di questo impetuoso elemento.
Sperimenta, viaggia, vivi.
Sabato 20 Agosto
17:30 – 19:30 – Arrivo, sistemazione nelle camere e spesa
20:00 – Cena – i pasti non sono inclusi, la cucina è ad uso comune con tutti gli elettrodomestici e pentole che saranno a vostra completa disposizione.
21:30 – 22:00 – Candle Circle e Welcoming – Cerchio iniziale
Domenica 21 Agosto
09:00 – 10:00 – Colazione inclusa: pane, burro, marmellate, latte, thé, succhi, miele, cereali, yogurt, biscotti, frutta fresca e uova sode.
2.30h Lezione di Surf – orario in base alle maree
11:00 – 15:00 – Tempo libero sole, mare e pranzo
15:00 – 16:30 – Emotional Chakra Flow – Partner Yoga e Vinyasa Flow
16:30 – 20:00 – Aperitivo, spiaggia, tempo libero
20:00 – Cena libera alla Surfhouse o spiaggia
Lunedì 22 Agosto
07:30 – 08:30 – Blue Light Meditation & Yin – Meditazione, Pranayama & Yin Yoga
08:30 – 09:00 – Colazione inclusa
2:30h Lezione Surf – orario da definire in base alle maree
11:00 – 18:00 – Spesa se necessario, pranzo tempo libero sole e mare
20:00 – Cena
Martedì 23 Agosto
07:30 – 08:00 – Yin Moon Meditation – Meditazione e Pranayama
08:00 – 09:00 – Colazione inclusa
2:30h Lezione Surf – orario da definire in base alle maree
11:00 – 15:00 – Tempo libero sole, mare e pranzo
15:00 – 17:00 – WORKSHOP – Back Bends & Heart Openers – Vinyasa Flow
20:00 – Cena – Chez minus, ristorante locale
Mercoledì 24 Agosto
09:00 – 10:00 – Colazione
2:30h Lezione Surf – orario da definire in base alle maree
11:00 – 18:00 – Spesa o ritorno in Surfhouse se necessario, pranzo tempo libero sole e mare
18:30 – 20:00 – Golden Flow – Vinyasa Flow
20:00 – Doccia, aperitivo e cena in spiaggia (da organizzare)
21:30 – 22:30 – See your Future & Ecstatic Dance (Cerchio candele e carte in spiaggia da organizzare)
Giovedì 25 Agosto
08:00 – 09:00 – Colazione
10:00 – 12:00 – La Graviere – WORKSHOP – Different point of view, partner yoga arm balances and inversions – Vinyasa Flow
2:30h Lezione Surf – orario da definire in base alle maree ed eventualmente pomeriggio e sera a Biarriz o San Sebastian
12:00 – 20:00 – Spesa se necessario acquistare colazione o snack per la mattina successiva
20:00 – Cena (Biarriz o San Sebastian)
Venerdì 26 Agosto
06:30 – 08:00 – Sunrise Psychedelich Breathworks (opzionale) – Pranayama e Vinyasa Flow
09:00 – 10:00 – Colazione a casa oppure fuori
2:30h Lezione Surf – orario da definire in base alle maree
16:00 – 17:30 – Elemets & Flavors Practice – Vinyasa e Meditazione
17:30 – 20:00 – Cena, tempo libero e possibilità di uscire alla sera
Sabato 27 Agosto
07:00 – Colazione in spiaggia e Surf
10:00 – 10:30 – Final Circle – Pratica finale, saluti, abbracci
10:30 – 11:00 – Valigie e Check-out
11:00 – Transfer per l’aereoporto
Per prenotare il tuo Retreat acquista il Pack Yoga
Per completare la prenotazione sarà richiesto il versamento totale compreso di alloggio in Surf house.
Cosa portare con te
Tappetino per Yoga dinamico
Ciabatte in gomma
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti dopo le pratiche, anche una sciarpa calda o maglione
Kway per ripararsi dal vento
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Telo da mare
Sacca impermeabile per mute e costumi (anche una busta va bene per oggetti bagnati)
Protezione solare
Salute & Sicurezza
Nel caso di cancellazione per malattia o qualsiasi tipo di esigenza sarà trattenuto l’intero importo comprensivo di Pack Yoga e alloggio in Surfhouse. Al prossimo Retreat in collaborazione con Blackwaves potrai usufruire del 50% dell’importo trattenuto.
Costi
Alloggio 6 notti con sistemazione in camera condivisa
6 colazioni
10 Pratiche di Yoga
2 Workshop
BBQ
Area Relax con ping pong e calcetto balilla
Cucina e frigo ad uso comune sempre a disposizione
