31 GENNAIO - 02 FEBBRAIO

ReEmerge Retreat

Y40 - PADOVA

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Programma

Preparati ad una nuova esperienza che ti toccherà dentro. Unisciti a me nell’onda del tuo respiro ed entra in profondità dentro al tuo corpo sfiorando le corde della tua mente. Ascolta il tuo cuore e la sua musica leggera che dona la vita. Questo speciale Retreat è improntato sul migliorare le capacità e il rilassamento del tuo corpo. Attiveremo una mente più cosciente e lucida e fonderemo la pratica del Pranayama e dello Yoga all’apnea, all’acqua e all’ascolto.

Venerdì 31 Gennaio

14:00 – 17:30 – Check in hotel: arrivo e sistemazione nelle camere – l’accesso alla SPA è consentito sin da Venerdì.

17:30 – 18:00 – Check a Y-40

18:15 – 19:15Welcoming Vinyasa Flow – Cerchio iniziale

19:30 – 20:00Meditation Practice in acqua termale a 38°C nelle grotte di Gea all’interno della spa dell’Hotel Millepini.

20:30 – 21:30 – Cena

Sabato 01 Febbraio

07:00 – 08:30Vinyasa Flow con Yoga Wheel & Pranayama – Pratica di Yoga dinamico ed esercizi di respirazione specifici per andare in profondità e preparare il corpo all’acqua (alba in sala Europa).

09:30 – 10:00 – Colazione e relax

11:00 – 12:30Apnea e pratica in Y-40 The Deep Joy con l’istruttrice Emma Torsello. Esperienza idonea ad allenarsi in apnea per apneisti brevettati almeno primo livello.

13:00 – 14:00 – Pausa (Pranzo non incluso nel prezzo del workshop).

14:00 – 15:30 – Tempo libero per rilassarsi nell’area benessere dell’Hotel Millepini.

16:00 – 17:30Apnea e pratica in Y-40 The Deep Joy con l’istruttrice Emma Torsello.

18:30 – 19:15Yoga Nidra con Sound Healing a bordo piscina Millepini

20:00 – Cena

Domenica 02 Febbraio

07:00 – 07:40Vinyasa Flow a bordo piscina MILLEPINI all’alba, immersi nei colori dell’alba.

08:00 – 09:30Apnea e pratica in Y-40 The Deep Joy con l’istruttrice Emma Torsello. Esperienza idonea ad allenarsi in apnea per apneisti brevettati almeno primo livello.

09:30–10:00 – Colazione

10:00 – Check out dalle Camere Hotel

10:15 – 11:45Vinyasa Flow e Cerchio conclusivo: uniamoci in un solo respiro, pranayama e pratica di yoga dinamica ed esercizi di respirazione specifici per il rilassamento post attività dinamica in acqua.

12:30 – Saluti

Per chi volesse godersi la giornata di Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia.

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Cosa portare con te

Tappetino per Yoga dinamico
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Ciabatte in gomma
Costume intero di Lycra per Y40
Costume manica lunga (se siete freddolosi) temperatura acqua 34°
Lucchetto per spogliatoi Y40

Costume per spa
Cuffia per spa
Asciuga capelli

Salute & Sicurezza

È obbligatorio il certificato medico sportivo non agonistico con ECG per accedere alla piscina di Y40. Nel caso in cui ci fosse qualsiasi problema di salute o necessità di annullamento al seguente link trovi tutti i dettagli.

Ci Vediamo a Y40!

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