Programma
Questo ritiro sarà movimento attivo del corpo per creare l’ascolto più profondo delle proprie emozioni. Cercheremo di fare emergere la libertà nel vostro cuore nella sua espressione più autentica. Praticherete per connettervi alla natura, alla bellezza e alla meraviglia del Sole e della Luna. Potrete sperimentare lo yoga per spingervi con corpo e mente dove ancora non siete stati.
Giovedì 30 Aprile
09:00 – 10:40 – Arrivo in Aereoporto e transfer al Trullo Gritti.
16:30 – 18:00 – Welcoming Circle & Nādi Vinyasa: Pranayma e Nādi Yoga, praticando con consapevolezza nell’energia e nell’intelligenza del corpo per risvegliare le intuizioni che ti guidano al tuo Sé più profondo.
18:00 – 19:00 – Yoga Nidra – Fly High Full Moon con Beltame – il fuoco che trasforma per vedere e portare a terra ciò che emerge.
20:30 – Cena al Trullo Gritti con Chef privato.
Venerdì 01 Maggio - Costa Adriatica e Ostuni
05:50 partenza Costa Adriatica all’alba
06:30 – 07:30 – Pranayama e Meditazione – Sunlight recharge, per risvegliare il calore nel corpo e creare continuità tra respiro e suono del mare. Abbandoniamo l’ombra e la resilienza dell’inverso, ci facciamo abbracciare dell’energia del Mare, del Vento e del Sole.
Mare e tempo libero
11:30 Brunch
15:30 – 18:00 – Visita Ostuni
19:00 – 20:30 –WORKSHOP – Flip Your Perspective – Trasformiamo la gravità in opportunità, un workshop tutto nuovo sulle inversioni. Sblocchiamo la paura e impariamo a muoverci con grazia e leggerezza anche in inversione grazie alla comprensione dell’anatomia funzionale. L’energia diventerà la chiave per essere stabili anche a testa in giù. Sarà una pratica per tutti, non solo verticali, ma una vera e propria pratica dedicata all’ esplorazione nel corpo. Principi di Acro Yoga divertimento e teoria senza sforzo ma con con leggerezza e precisone.
Sabato 02 Maggio - Costa Ionica e Gallipoli
08:30 – 10:30 – Creative Connection – WORKSHOP – I bend I don’t break: Backbanding. La flessibilità non è arrivare a piegarsi di più è imparare a stare. Nel corpo la senti quando smetti di forzare e inizi a comprendere come impiegare la forza per espandere. Quando il respiro ti accompagna non si tratta di andare oltre il limite, ma di lasciare che si trasformi nel tempo. È una relazione, la vera flessibilità è intelligenza sottile. Adattarsi, ammorbidirsi senza collassare, restare presenti. È un equilibrio vivo tra stabilità e spazio, controllo e fiducia. Non è quanto ti pieghi ma come ci arrivi e come ci resti.
Se utilizzata in riferimento a una persona, la stessa parola significherebbe la capacità di riprendersi da qualsiasi situazione che mette alla prova i limiti emotivi di una persona. La vita è un insieme di alti e bassi. Se impariamo a fletterci ma non a spezzarci nei momenti difficili, permettiamo a noi stessi di mantenere il controllo in qualsiasi situazione. Come il bambù che mostra resilienza, flettendosi ma senza spezzarsi!
Yoga Nidra – Sound Healing Bath che con l’effetto di risonanza scioglieranno le tensioni del sistema bioenergetico, per raggiungere l’equilibrio e sciogliere blocchi e paure.
10:30 – Colazione Brunch
11:30 – Punta Prosciutto al mare
16:00 – Gallipoli
21:30 – Cena a Trullo Gritti
Domenica 03 Maggio
08:00 – 09:00 Result Practice e Meditazione finale – Cerchio dell’Acqua.
09:00 – Brunch
10:00 – Transfer all’aereoporto
Per prenotare invia un email a info@giadacampanella.com con oggetto: Yoga Retreat 2026.
Per le pratiche non dimenticare:
Tappetino per Yoga dinamico – seganalare a Giada se non lo avete
Cinghia (non indispensabile ma utile)
Set Yoga uno chiaro
Anche:
Telo da mare costume e protezione solare
Borraccia
K-way per la sera per il vento
Felpa con cappuccio o cappello (vedremo che Maggio ci aspetta!)
