Programma
Un Mandala è una rappresentazione dell’intero ciclo dell’esistenza. La sua forma circolare è la raffigurazione dell’universo interiore, che ciascuno ha al suo interno. Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo, lo utilizzeremo per focalizzare l’attenzione e per definire uno spazio sacro e per aiutare la meditazione.
Venerdì 23 Giugno
14:00 – 17:30 – Arrivo e check-in con tisana oppure degustazione dell’acqua di Rose prodotta da OliVenere.
18:30 – 19:30 – Welcoming & Yantra: Yantra dei Chakra, Vinyasa che risveglia l’Energia.
20.00 – Cena all’aperto circondati da antichi muretti di ardesia, con salumi, formaggi e degustazioni preparate sul momento perchè possiate assaporare la genuinità e la freschezza dei prodotti locali dal forno a legna.
21.30 – 22.00 – Healing Sound Bath – Luna Crescente – Acqua degli Dei e Meditazione – Un avvolgente e rilassante pratica con bagno sonoro.
Sabato 24 Giugno
07:30 – 08:00 – Manifest you Life e Pranayama – Esercizi di respirazione e disegno, per raggiungere il benessere e un miglioramento psicoficsico.
08:00 – 09:00 – Prana Vinyasa ispired – Pratica dinamica
09:00 – Colazione – La prima colazione a buffet è servita nel patio esterno circondati dalla natura del luogo. La colazione sarà sana e completa con pane fresco, burro, marmellate di nostra produzione, miele, cereali, yogurt,
spremute e centrifughe di frutta e verdura fresca molte proveniente dei nostri orti e dal nostro frutteto.
Dolci e biscotti preparati da noi e croissant appena sfornati.
10:00 – 11:00 – WORKSHOP – Il segreto del Mandala & Vinyasa Flow – Open your Heart e Land art di gruppo, il potere dell’unione.
11:00 – 18:30 – Tempo libero in agriturismo oppure Sole & Mare a Sestri Levante (distante 15 minuti in auto da OliVenere).
19:00 – 20:00 – Ruota della medicina: Vinyasa & Sound Healing – per i nativi d’America la parola medicina non indicava solo un rimedio contro i malanni ma era molto di più: un energia vitale, una potenza sacra, equilibratrice che era prima di tutto conoscenza. Ogni direzione ha qualità e influenze diverse, vivi l’esperienza di questa pratica sperimentando ogni direzione e raggio e anche i suoi opposti riconoscendo le forze e le debolezze in un ottica di avvicinamento al centro che è ottica di equilibrio ristoratore e sacro.
20:00 – Cena – Torte salate e piatti tipici preparati sul momento in base alla frutta e alla verdura di stagione prodotta da OliVenere.
21:30 – 23:00 – Yoga Nidra – The Power of Circle – Vi invitiamo a vestirvi di bianco in questa pratica che fonde il Bodypainting di Lela Perez con lo Yoga Nidra e i suoni che ci connettono all’Universo.
Domenica 25 Giugno
06.30 – Partenza da OliVenere per raggiungere il mare in auto.
07.00 – 08:00 – WORKSHOP – Ee-kah – Pratica con Lela Perez – Mandala di Sabbia, l’arte sacra di guarigione
08:00 – 08:30 – Meditazione cerchio dell’acqua.
08:30 – Rientro a OliVenere in auto.
09:00 – Colazione entro le 11:00 – Saluti, abbracci e Check-out.
Per chi volesse godersi la giornata al mare Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia in agriturismo.
N.B. I Pranzi e le cene non sono inclusi nel prezzo del Retreat, ma ci sarà a disposizione il menù alla carta.
Per prenotare invia un email a olivenereagrivilla@gmail.com con oggetto: yoga retreat 2023.
Per completare la prenotazione sarà richiesto un versamento di acconto pari al 50% del totale.
Lela Perez
è una Bodypainter, un'artista d'avanguardia ecclettica e geniale: come un arte tridimensionale il corpo si trasforma in opera d'arte unica ed estemporanea, dove il pubblico prende parte a tutto ciò!di Bassano del Grappa , ma cittadina del mondo. Laureata in Fashion Design (politecnico di Milano)
Cosa portare
Tappetino per Yoga dinamico
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Abiti bianchi comodi (qualsiasi tipo di abbigliamento)
Telo da mare, costume e protezione solare
