26 - 28 GENNAIO

Synergy Retreat

LES NEIGES D'ANTAN

INFO E COSTI

Programma

Lasciati coccolare dalla pace che regna sulle cime che abbracciano il Cervino. Unisciti a me nei luoghi dove il silenzio ti avvolge e dove potrai ascoltare il respiro della natura. Questo speciale Retreat è improntato sulla connessione e sulla percezione, sei più forte di quanto pensi di essere.

Venerdì

14:00 – 18:00 – il Check-in è possibile dalle 14:00, arrivo e sistemazione nelle camere

18:30 – 19:45 – Welcoming & Practice – Cerchio iniziale – Vinyasa Flow – Full Body Refresh

20:00 – 21:30 – Cena – Il menù cambia insieme al tempo e alle disponibilità stagionali.
Per qualsiasi esigenza alimentare inviare un email a info@lesneigesdantan.it

21:45 – 22:15Energy Release – Sound Healing – Yoga Nidra

Sabato

06:30 – 07:30 Meditazione e Yin Yoga e Pranayama – Natural Rhythm

08:30 – 10:00 – Colazione – La colazione è a buffet: pane, burro, marmellate, miele, cereali, yogurt, spremute e frutta e verdura fresca, ampia scelta dal carrello dei dolci.

10:00 – 15:00 – Tempo libero in Hotel oppure sole, montagne e neve a Cervinia (distanza dall’Hotel 5 min. in auto). L’Hotel offre anche la possibilità di altre attività outdoor alternative come e-Bike e una splendida area Wellness con una sauna interna vista bosco e pozzo freddo, terrazza e Jacuzzi esterne.

15:0016:30WORKSHOP focus Backbanding, binding, torsioni: Sweet Sensation Vinyasa Flow – respirazione, torsioni (con o senza binding) purificazione e backbanding: “I bend I don’t break” apertura del Cuore – Hai mai guardato i bambù piegarsi sotto la pressione del vento e osservato come tornano alla loro unica statura una volta che il vento si placa? Quando rifletto sulla capacità del bambù di rimbalzare o ritornare alla sua posizione originale, mi viene in mente la parola “resilienza”. Se utilizzata in riferimento a una persona, la stessa parola significherebbe la capacità di riprendersi da qualsiasi situazione che mette alla prova i limiti emotivi di una persona. La vita è un insieme di alti e bassi. Se impariamo a fletterci ma non a spezzarci nei momenti difficili, permettiamo a noi stessi di mantenere il controllo in qualsiasi situazione. Come il bambù che mostra resilienza, flettendosi ma senza spezzarsi!

16:30 – 17:00Moonlight Healing Sound Bath con Campane Alchemiche di cristallo e strumenti shamanici.

20:00 – Cena – Prevalentemente vegetariana a buffet con un piatto caldo e un dolce fra l’ampia scelta dal carrello dei dolci.

Domenica

08:00 – 09:30WORKSHOP – Meditazione Pranayama e inversioni – Pratica completa con meditazione, pranayama e workshop focus arm balance ed inversioni. Cerchio conclusivo.

09:30 – 10:30 – Colazione – La colazione è a buffet: pane, burro, marmellate, miele, cereali, yogurt, spremute e frutta e verdura fresca, ampia scelta dal carrello dei dolci

10:30 – 12:00 – Saluti, baci, abbracci e Check-out

Per chi volesse godersi la giornata in montagna di Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia.

N.B Non è incluso: tassa di soggiorno – pranzi (per tutti i pranzi è a disposizione il menù alla carta) – bevande – Trattamenti Wellness (massaggi prenotabili dalla conferma di partecipazione)

Cosa portare con te

Tappetino per Yoga dinamico
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti
Calzini caldi comodi
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Abiti chiari e caldi comodi (qualsiasi tipo di abbigliamento)
Scarpe da trekking e abbligliamento per la montagna

Salute & Sicurezza

Compila il form di Termini e Condizioni.
É indispensabile avere un’automobile per raggiungere l’Hotel ma è possibile raggiungere le montagne a piedi.

Costi

I costi sono da considerarsi a persona, includono 5 pratiche, 2 notti in camera doppia o singola,
2 colazioni e 2 cene.
Per chi viaggiasse con una persona che non intende praticare Yoga potrà accedere al prezzo agevolato del Retreat se almeno una delle due persone nella coppia pratica Yoga. Basterà comunicarlo al momento del pagamento.

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