02 - 04 LUGLIO

Find your Inner Peace Retreat

LES NEIGES D'ANTAN

Programma

Scoprirai di cosa sono capaci il tuo corpo e la tua mente. Unisciti a me in questo speciale Retreat improntato sulla connessione e sulla percezione, sei più forte di quanto pensi di essere.

Venerdì 02 Luglio

16:00 – 17:00 – Welcoming & Mindbody practice – Vinyasa Flow focus Core e risveglio completo del corpo

17:00 – 17:30 – Meditazione – Focus on your Breath

20.00 – Cena – Il menù cambia insieme al tempo, alle stagioni, ai formaggi che stagionano, alla frutta che matura, agli ortaggi che vengono raccolti.

Sabato 03 Luglio

07:30 – 08:00 – 30 min Meditazione e Pranayama – Inner Peace

08:30 – Colazione – La colazione è a buffet: pane, burro, marmellate, miele, cereali, yogurt, spremute e frutta e verdura fresca, ampia scelta dal carrello dei dolci

10:0011:00 – WORKSHOP – Embrace the mountain – Vinyasa Flow focus respirazione

11:00 – 11:30 – Yoga Nidra – Lasciati andare

18:30 – 19:30 – Inner Peace – Vinyasa Flow – Speciale pratica meditativa in movimento

19:30 – 20:00WORKSHOP – Nurture your mind – Vinyasa Flow focus inversioni

20:00 – Cena – Prevalentemente vegetariana a buffet con un piatto caldo e un dolce fra l’ampia scelta dal carrello dei dolci.

21:30 – 22:00 (opzionale) – Cerchio la forza dell’unione – Scopri la tua carta

Domenica 04 Luglio

11.00 – 11:30 – Pranayama

11:30 – 12:30 – Find your inner peace – Vinyasa Flow –  Cerchio conclusivo

Per chi volesse godersi la giornata al mare Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia in agriturismo.

N.B Non è incluso: tassa di soggiorno (2€ al giorno) – pranzi (per tutti i pranzi è a disposizione il menù alla carta) – bevande – Trattamenti Wellness

Cosa portare con te

Tappetino per Yoga dinamico
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti
Calzini caldi comodi
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Abiti chiari e caldi comodi (qualsiasi tipo di abbigliamento)
Scarpe da trekking e abbligliamento per la montagna

Salute & Sicurezza

Per via dell’emergenza Covid19, è richiesto il tampone PCR entro 72h dalla partenza.
Per causa emergenza Covid19 non sarà possibile mettere a disposizione navette per raggiungere il mare.
É dunque indispensabile avere un’automobile per raggiungere l’agriturismo ma è possibile raggiungere a piedi il mare.

Costi

I costi sono da considerarsi a persona, includono 9 pratiche, 2 notti in camera doppia o singola,
2 colazioni e 2 cene.
Per chi viaggiasse con una persona che non intende praticare Yoga il prezzo non cambia poichè include l’esclusività del luogo che sarà unicamente riservato al Retreat.

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