12:00 – 18:00 – Arrivo, sistemazione nelle camere

18:30 – Opening Circle & Welcoming – Bioenergia del Luogo – Cerchio iniziale e pratica di benvenuto dedicata alla bioenergia del luogo. Alcuni spazi riescono naturalmente a rallentare il respiro, a calmare il rumore della mente e a portarci dentro una percezione più sottile di noi stessi. Levanzo custodisce questa energia: essenziale, silenziosa, che brilla nei colori accesi e risplendenti della natura.

La pratica nasce dall’incontro tra luoghi, maestri e lignaggi diversi, intrecciando tradizioni millenarie in un viaggio attraverso il corpo, il respiro e la presenza. La pratica di Nādi Yoga affonda le radici nell’hatha e nell’ashtanga yoga, prendendo forma in una pratica accessibile a tutti, indipendentemente dall’esperienza o dal proprio cammino. Credo in una vita che trova il suo centro nell’equilibrio sottile tra studio (adhyayana), pratica (sādhanā) e comunità (kula), perché crescere è un atto collettivo e silenzioso, come il respiro che ci unisce. Una pratica morbida di ascolto e radicamento per entrare nel ritmo dell’isola e lasciare che il luogo inizi lentamente a parlarci.

21:00 – Cena – I pasti non sono inclusi, ma potranno essere organizzati in loco per tutto il gruppo.

07:30 – 09:00 – Chakra Flow – Frequenze della Natura – Una pratica di Nāḍī Yoga, respiro e movimento ispirata agli elementi dell’isola connessi ai Chakra. La terra come radicamento, l’acqua come fluidità e adattamento, il fuoco come trasformazione ed energia vitale, l’aria come apertura, spazio e ascolto, il Cielo, l’etere come connessione sottile tra corpo, natura e presenza. Attraverso il movimento esploreremo i chakra come frequenze vive del corpo, lasciando che il paesaggio entri nella pratica.  Una pratica dedicata alla connessione tra noi e la natura, l’intelligenza del corpo e al potere del respiro.

09:00 – 10:00 – Colazione inclusa

12:00 – 15:00 – Barca con @levanzo_lisolachenonce

Tempo libero sole, mare.

19:00 – 20:00 – Yoga Nidra con Cristalli e Sound Healing Bath – Al faro transfer con Kamel – Un bagno sonoro con una Mediatazione guidata nella visualizzazione profonda in cui i colori, le frequenze e gli elementi incontrati durante la pratica si uniranno simbolicamente in una luce unica, creando uno spazio di tridimensionalità interiore e presenza.

07:30 – 07:00 – Ocean Breath Meditation – Il Corpo come Mare – pratica di meditazione e prāṇāyāma ispirata all’acqua, al suono e al movimento fluido. Il respiro come onda, il sistema nervoso come spazio da ascoltare e non da controllare. Una pratica profonda per entrare nella giornata con più lucidità e presenza.

07:00 – 08:30 – Backbending Heart Expansion Practice – Workshop dedicato all’apertura del cuore attraverso backbending, mobilità e lavoro sul respiro. Una pratica che unisce morbidezza ed espansione, lasciando che il corpo trovi apertura senza forzatura. Aprire il cuore non come gesto estetico, ma come capacità di dare più spazio, stabilità e fiducia.

09:00 – Colazione

Tempo libero, sole, mare e pranzo

19:00 – 20:00 – Mediatazione e Pranayama Yin Yoga – Luce, respiro e movimento pratica lenta al tramonto dedicata alla presenza con journaling.

20:00 – Cena

06:30 – 07:30 – Pranayama e Meditazione Yin e Yang – pilotare l’energia nel corpo attraverso la comprensione del respiro Lunare e Solare

07:30 – 08:30 – Different Point of view – Cambiare Prospettiva – Workshop dedicato alle inversioni e all’equilibrio, un’esplorazione tecnica e progressiva per costruire fiducia e cambiare il proprio punto di vista, di noi stessi e di come osserviamo la vita. Le inversioni come esperienza di trasformazione, spostare energia, uscire dagli automatismi.

09:00 – 10:00 – Colazione inclusa

11:00 – 20:00 – Gita in barca

20:30 – Cena & Garden Party – Cena condivisa, musica e rituale serale sotto alle stelle.

Una serata dedicata alla leggerezza, all’unione e alla celebrazione dell’esperienza vissuta insieme, immersi nell’energia dell’isola e nella luce dell’estate.

07:30 – 08:30 – Final Circle – Cerchio dell’acqua, pratica conclusiva.

09:00 – 11:00 – Valigie e Check-out

12:00 – Transfer per l’aereoporto

Per prenotare il tuo Retreat manda l’email di conferma.
Per completare la prenotazione ed accedere al Retreat sarà richiesto il versamento finale per il pagamento dell’alloggio entro 1 mese dalla partenza.