18 - 20 MARZO

Deep inside of you Retreat

Y40 - PADOVA

INFO E COSTI

Programma

Preparati ad una nuova esperienza che ti toccherà dentro. Unisciti a me nell’onda del tuo respiro ed entra in profondità dentro al tuo corpo sfiorando le corde della tua mente. Ascolta il tuo cuore e la sua musica leggera che dona la vita. Questo speciale Retreat è improntato sulla connessione e sulla sperimentazione del tuo corpo. Attiveremo una mente più cosciente e lucida e fonderemo la pratica del Pranayama e dello Yoga all’apnea, all’acqua e all’ascolto.

Venerdì 18 Marzo

14:00 – 17:30 – Arrivo e sistemazione nelle camere – l’accesso alla SPA è consentita sin da Venerdì.

18:15 – 19:15 – Welcoming Vinyasa Flow – Cerchio iniziale e partner Yoga.

19:15 – 20:00 – Meditation Practice in acqua termale a 38°C nelle grotte di Gea all’interno della spa dell’Hotel Millepini.

20:30 – 21.30 – Cena – Il menù cambia insieme al tempo e alle disponibilità stagionali – per qualsiasi esigenza alimentare inviare un email a info@giadacampanella.com

Sabato 19 Marzo

07:00 – 08:30 – Y40, Apnea e pratica con Marco Mancini nella piscina più profonda d’Italia e la terza nel mondo. È una piscina di acqua dolce di origine termale che sgorga a 85 °C e che viene raffreddata fino ad una temperatura di 34 °C. Al suo interno nuotiamo tra apneisti e sub con gradoni di diverse profondità: 1.30, 5, 6, 8, 10, 12 e 15 metri. A 15 metri di profondità si trova l’accesso alla parte più profonda ovvero una sorta di pozzo dove la piscina raggiunge i 42,15 metri!
Non preoccuparti se non hai mai fatto apnea, potrai fermarti anche solo dove si tocca, ma ti garantisco l’esperienza è davvero speciale!

09:00 – 10:00 – Doccia e colazione – La colazione è a buffet: pane, burro, uova, brioches, marmellate, miele, cereali, yogurt, spremute e frutta e verdura fresca e ampia scelta dal banco dei dolci.

10:00 – 11:30 – Vinyasa Flow & Pranayama – Pratica di Yoga dinamico ed esercizi di respirazione specifici per andare in profondità e preparare il corpo all’acqua.

12:0013:00 – Pausa pranzo (non inclusa).

15:00 – 16:00 – Teoria dell’Apnea e curiosità del mondo subaqueo con Marco Mancini.

16:00 – 19:00 – Tempo libero per area benessere Hotel Millepini: piscine termali calde con idromassaggi e giochi d’acqua, percorso Kneipp, grotta GEA con piscina e grotta sudatoria ai vapori termali naturali con docce aromatizzate. reparto dei fanghi e le piscine troverai una Sauna Finalndese a 90° e una Biosauna a 60°. Potrai depurare l’organismo e rilassare i muscoli, eliminando  lo stress e l’insonnia (i posti sono limitati per causa dell’emergenza COVID ed è quindi necessario PRENOTARE).

20:00 – 21:00 – Cena alla carta

22:00 – 22:45 – Yoga Nidra e Sound Healing nel Tunnel di Y40 (abiti leggeri, preferibilmente bianchi).

Domenica 20 Marzo

07:00 – 08:30 – Y40, Apnea e pratica con Marco Mancini.

09:00 – 10:00 – Doccia e colazione.

09:00 – 10:30 – Vinyasa Flow & Pranayama – Pratica di Yoga dinamico ed esercizi di respirazione specifici per il rilassamento post attività dinamica in acqua.

11:00 – 12:00 – Saluti, baci, abbracci e Check-out

Per chi volesse godersi la giornata di Domenica, dopo il check out c’è possibilità che le valigie siano tenute in custodia.

N.B Non è incluso: tassa di soggiorno (2€ al giorno) – bevande alcoliche – pranzi (per tutti i pranzi è a disposizione il menù alla carta) – bevande – Trattamenti Wellness (massaggi e posto sauna/spa prenotabili dalla conferma di partecipazione).

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Cosa portare con te

Tappetino per Yoga dinamico
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Calzini comodi spugnosi
Ciabatte in gomma
Costume intero di Lycra comodo per Y40
Lucchetto per spogliatoi Y40
Costume per spa
Cuffia per spa
Asciuga capelli

Salute & Sicurezza

È obbligatorio il certificato medico di base per sana e robusta costituzione per accedere alla piscina di Y40. Per via dell’emergenza Covid19, è richiesto il super Green Pass. Nel caso in cui ci fosse qualsiasi problema di salute o necessità di annullamento al seguente link trovi tutti i dettagli.

Costi

I costi sono da considerarsi a persona, includono 5 pratiche, 3 lezioni di apnea di cui 2 accessi ad Y40, 2 notti in camera doppia o singola, 2 colazioni e 2 cene.

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