Programma
Viaggiare, esplorare, praticare in mezzo alla natura e surfare onde oceaniche. Parti con me per vivere un’esperienza unica che ti permetterà di sfiorare le corde della tua essenza. Lasciati trasportare dal mare e dal vento e incarna gli elementi di aria e acqua insieme a me!
Martedì 25 Aprile
07:15 – 09:10 – Arrivo – trasferimento da Peniche a Surf Castle – Praia do Baleal, Av. do Mar 186, 2520-101 Peniche, Portogallo
11:00 – 12:00 Briefing per organizzazione della settimana e assegnazione camere e materiale surf
12:30 – 15:30 – Pranzo e relax
16:00 – 17:15 – Welcoming & Flow – uniamo il cerchio in un solo respiro – Shala Alma centro de Bem
19:00 – Aperitivo e passeggiata al tramonto
20:30 – Cena in Surfhouse offerta
Mercoledì 26 Aprile
08:30 – Colazione a Surfcastle
10:00 – 12:00 – Lezioni di Surf, tempo libero, sole, mare
13:00 – Pranzo libero
15:00 – 16:15 – WORKSHOP – di Vinyasa Flow multilivello – focus respiro, l’elemento acqua e il movimento fluido del corpo legato allo sport ma anche alla vita di tutti i giorni – Shala Alma centro de Bem
20:30 – Cena
Giovedì 27 Aprile
08:30 – Colazione
10:00 – Transfer per Lisbona (1:30 circa di viaggio)
12:00 – Pranzo
14:30 – Gita per Lisbona
20:00 – Cena
21:30 – Rientro a Peniche
Venerdì 28 Aprile
08:30 – Colazione
10:00 – Lezioni di Surf, tempo libero, sole, mare
12:30 – Pranzo
16:00 – 17:15 – Kundalini inspired multilivello – Chakra activation con Meditazione – Shala Alma centro de Bem
20:30 – Cena
Sabato 29 Aprile
08:00 – Colazione
08:30 – Breathing & release – Pratica Yin – Shala Alma centro de Bem
10:15 – Gita ad Obidos
12:00 – Pranzo al sacco
15:30 – Ritorno da Obidos
17:00 – Lezione di Surf
20:30 – Cena
Domenica 30 Aprile
08:30 – Colazione
10:00 – Lezioni di Surf, tempo libero sole, mare e pranzo al sacco
16:00 – Yoga in esterno – Flow and Nature mixed – Shala Alma centro de Bem
18:00 – Creative Lab con Natalia Resmini
20:30 – Cena
Lunedì 01 Maggio
05:00 – 06:30 – Check-out e trasferimento a Lisbona
09:35 – Volo Lisbona – Bergamo
N.B – Gli orari possono essere modificati leggermente in base alle maree e alle Classi di Surf per consentire a tutti di partecipare.
Cosa portare con te
Tappetino per Yoga dinamico
Telo da mare costume e protezione solare
Borraccia
K-way per la sera o per il vento, siamo sull’Oceano
Felpa con cappuccio o cappello
Medicinali base per mal di stomaco, febbre e quelli che utilizzate solitamente
Salute & Sicurezza
Ci muoveremo in gruppo con delle macchine in condivisione per visitare il luogo e surfare insieme.
Costi
I costi sono da considerarsi a persona, includono
pratiche Yoga in differenti stili, 6 notti,
1 worskshop, 3 o 5 lezioni di Surf
