11 - 14 NOVEMBREPROGRAMMA

Waves & Yoga Retreat

ONDINA GUEST HOUSE

Programma

Un Retreat di Yoga trasportati dal suono delle onde,
in sintonia con la forza dell’oceano e la sua immensa natura.
Parti per esplorare le forze di questo impetuoso elemento.
Sperimenta, viaggia, vivi.

Giovedì 11 Novembre

14:00 – 17:30 – Arrivo e sistemazione nelle camere

18:30 – 20:00Welcoming & Practice – Energizing Flow

20:00Cena Vegetariana a buffet

21.30 – 22.00 (opzionale) Moonlight Healing Sound Bath con Campana Tibetana di cristallo  – Meditazione – Cullati per andare in profondità nella mente

Venerdì 12 Novembre

07:30 – 09:00All is Love – Meditazione, Pranayama e Yin Yoga

09:00 – 10:00 – Colazione Vegetariana a buffet

11:00 – 18:00 – Lezioni di Surf con pranzo al sacco

11:00 – 18:30 – Tempo libero sole, mare e pranzo Vegetariano a buffet alla Surf house

18:30 – 19:30 – Wild thing flow – Vinyasa Flow

20:00 – Cena Vegetariana a buffet

Sabato 13 Novembre

08:00 – 09:00 – Blue Light Meditation – Meditazione, Pranayama e Slow Flow

09:00 – 10:00 – Colazione Vegetariana a buffet

11:00 – 18:00 – Lezioni di Surf con pranzo al sacco

11:00 – 18:00 – Tempo libero sole, mare e pranzo Vegetariano a buffet alla Surf house

17:00 – 19:00 – WORKSHOP – Back Bends & Heart Openers – Vinyasa Flow

20:00 – Cena Vegetariana a buffet

Domenica 14 Novembre

08:00 – 09:00 – Flying Meditation – Meditazione, Pranayama e Slow Flow

09:00 – 10:00 – Colazione Vegetariana a buffet.

11:00 – 18:00 – Lezioni di Surf con pranzo al sacco

11:00 – 18:00 – Tempo libero sole, mare e pranzo Vegetariano a buffet alla Surf house.

14:30 – 16:00 – WORKSHOP – Different point of view, arm balances and inversions – Vinyasa Flow

16:00 – 17:30 –Transfer per l’aereoporto

Saluti, abbracci e Check-out

N.B I Pranzi sono inclusi nel prezzo del Retreat mentre le Lezioni di Surf sono prenotabili Online oppure alla struttura.
Per prenotare il tuo Retreat puoi inviare un email con oggetto: yoga retreat 2021
Per completare la prenotazione sarà richiesto un versamento di acconto pari al 50% del totale.

PRENOTA ORA

Cosa portare con te

Tappetino per Yoga dinamico
Coperta o qualcosa di morbido per coprirti
Mattoncino e cinghia (opzionale ma utile)
Telo da mare costume e protezione solare

Salute & Sicurezza

Per via dell’emergenza Covid19, è richiesto il tampone PCR entro 72h dalla partenza oppure il Green pass.
Sarà possibile mettere a disposizione navette per raggiungere il mare oppure le città.

Costi

I costi sono da considerarsi a persona, includono
7 pratiche, 3 notti,
2 worskshop, 3 colazioni,
3 pranzi, 3 cene.

Seguimi su instagram @giadacampanella