Le lezioni di gruppo creano una sinergia potentissima tra ogni praticante

Lo stile della mia pratica è il vinyasa flow o yoga dinamico.
La pratica del vinyasa flow tratta l’esecuzione di posizioni tradizionali dello yoga connesse tra di loro attraverso il respiro e il movimento fluido del corpo.
Questa pratica è una forma creativa di Hatha Yoga che combina i principi dell’Ashtanga e degli allineamenti Iyengar.

Lo Yoga allinea il corpo e accresce la forza, l’energia e la flessibiltà.

La pratica, attraverso il flusso continuo di asana strutturate sull’allineamento equilibrato delle parti del corpo, permette il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale. Lo Yoga tonifica gli organi interni, rafforza i legamenti e tendini e corregge i disallineamenti della colonna vertebrale.
Grazie alle pratiche si sviluppano tecniche di respirazione per purificare il corpo e lo spirito.

Le sequenze sono sempre diverse e si sviluppano attraverso posture legate l’una all’altra mediante movimenti sincronizzati al respiro.

Sono disponibili pratiche in base ai livelli ed è adatta a tutti, sia per chi non ha mai praticato, sia per i più esperti.
Le pratiche sono basate principalmente su Milano offrendo location suggestive in zone differenti.
Il calendario è in continuo aggiornamento e lo scheduling esce indicativamente ogni due settimane.

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